Tente se imaginar com 4 anos de idade. Agora imagine que alguém te dá opção de comer um marshmallow ou, se você esperar 5 minutos, você poderá comer dois. O que você faria? Com certeza a maioria das crianças iria optar por comer um marshmallow na hora.
Sabe por quê? Porque geralmente as crianças não sabem controlar e administrar suas emoções, mas ter esse controle pode trazer um resultado super positivo no desenvolvimento da vida delas.
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Uma pesquisa americana provou isso quando acompanhou crianças de 2 a 6 anos durante os seus primeiros anos escolares e pode perceber que aquelas que conseguiram aguardar os 5 minutos para comer dois marshmallows, o que foi a minoria claro, tiveram um desenvolvimento escolar bem melhor dos que optaram por comer o marshmallow na hora.
Essa capacidade de retardar a gratificação e controlar as emoções e comportamento é o que chamamos de consciência emocional, que pode ser considerado um componente muito importante no desenvolvimento das habilidades sócio emocionais futuras de crianças e adolescentes.
Essas habilidades socioemocionais ajudam as crianças a persistir em tarefas desafiadoras, buscando ajuda quando realmente precisam, além de saber dizer o que estão sentindo. Por isso a importância de controlar e identificar essas emoções.
Mas o que é Inteligência Emocional?
Inteligência emocional é a possibilidade que o ser humano tem de aprender a lidar com as próprias emoções e usá-la para seu próprio benefício, além de entender o comportamento e sentimentos das pessoas com quem eles convivem.
Porém, não nascemos com essa capacidade, precisamos aprender a reconhecer e lidar com as emoções. É como aprender a caminhar, a falar, a ler, enfim, é um processo que deve ser ensinado com muito carinho e paciência.
Quando as crianças aprendem a ter esse domínio, as coisas parecem ficar mais claras e os problemas resolvidos de uma melhor forma. Os primeiros responsáveis pela construção da inteligência emocional nas crianças são os pais, mas como fazer isso sozinho? Como ensinar seu filho a controlar e identificar as emoções? Não se preocupe, existem profissionais especializados e capacitados para te ajudar nessa tarefa.
Dicas do que fazer na hora de ensinar seu filho a ter equilíbrio emocional
Como já falamos, a Inteligência Emocional precisa ser desenvolvida desde os primeiros anos de vida, para isso precisamos equilibrar alguns pilares. Conforme psicólogos que estudam essa área, a Inteligência Emocional elenca cinco pilares importantes e é a partir deles que você precisa agir e trabalhar com o seu filho.
1 – Autoconhecimento
A primeira coisa a fazer é conhecer a si mesmo, analisar as emoções e ações que são feitas em resposta ao algum estímulo, pois as crianças podem agir de forma diferente diante de um mesmo problema. Saber identificar se o que está sentindo é raiva, tristeza ou angustia, por exemplo.
Mas é preciso estar ciente que tudo isso acontece de forma gradativa e com um bom acompanhamento desde os primeiros anos de vida, pois se para nós adultos já é difícil, imagine para uma criança?
2 – Controle das emoções
Passamos por diversos momentos na vida que nos exigem controlar nossas emoções. As crianças também vivem situações de estresse, raiva, ansiedade, alegria e aprender a lidar com elas é essencial e fará toda a diferença na hora de tomar decisões no futuro.
3 – Automotivação
A automotivação vem quando você já consegue dirigir as emoções a um objetivo ou realização. A expressão “A esperança é a última que morre” pode ser a chave da automotivação.
Estudiosos afirmam que pessoas com altos níveis de esperança tem a capacidade de se auto motivar sem ao menos perceber que estão fazendo isso, pois encontram vários caminhos para chegar a suas metas.
As crianças podem e devem aprender a ter esperança, isso irá ajuda-las a criar saídas diferentes para resolver seus pequenos conflitos.
4 – Empatia
Aprender a controlar as emoções é importante, mas saber reconhecer as emoções dos outros é essencial e torna as crianças mais sensíveis e abertas a novos aprendizados e lições que a vida possa lhe passar.
Conhecer o sentimento dos outros, irá fazer com que a criança saiba conviver melhor com as outras, podendo ajudar sempre que for necessário.
5 – Saber se relacionar
Uma criança bem relacionada que sabe guiar as suas emoções e a dos outros tem o sucesso praticamente garantido, pois, isso irá criar um ambiente positivo na sua volta que irá contagiar todos que convivem com ela.
Dicas do que não fazer na hora de ensinar seu filho a ter equilíbrio emocional
Carinho e paciência são essenciais nesse processo de desenvolvimento da criança, por isso evite algumas atitudes que possam prejudicar o sucesso deste trabalho. Confira essas dicas:
1 – Nunca recrimine nenhum sentimento que a criança apresente, ela precisa entender que ela não é a única a sentir isso. A criança irá ficar aliviada e saber reconhecer quando outra pessoa sentir a mesma coisa.
2 – Não force seu filho a praticar um esporte ou alguma atividade que ele não goste. As atividades físicas são muito importantes nesse processo, mas as crianças precisam escolher o que mais gostam de fazer, por isso apresente opções para que eles possam escolher o que mais lhe agrada.
3 – Não tente acalmar um ataque de raiva com outro ataque. Se o seu filho está no meio de uma tempestade emocional, sugira coisas que ele goste de fazer para desviar o foco, depois que ele se acalmar converse sobre o assunto e explique o que está certo e o que está errado.
4 – Nunca menospreze nem ridicularize os sentimentos de uma criança, o consolo é a melhor forma de lidar com isso. Uma boa conversa com muito carinho pode resolver e ensinar formas de resolver os problemas que possam surgir.
Lembre-se que tudo isso pode ser construído e desenvolvido com ajuda de profissionais especializado no desenvolvimento de emoções. Por isso procure sempre ajuda, principalmente quando esses sentimentos fugirem do habitual.
A importância de saber lidar com as emoções é para a vida e conseguir conciliar o lado emocional e racional irá gerar resultados positivos, relações saudáveis e tomada de decisões conscientes para seus filhos.
Com isso todo mundo sai ganhando: as crianças prosperam, as escolas trabalham com alunos equilibrados, as empresas recebem líderes e a sociedade se fortalece. Se eles aprenderem a viver com as suas emoções e sentimentos mais do que com suas posses, estaremos formando pessoas melhores, mais responsáveis e alegres, o que torna um benefício para eles e para toda sociedade.
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