Como saber se o que estou sentindo é depressão?

Se você anda triste, cansado, sem vontade de fazer o que precisa e tem chorado, aparentemente, sem motivos, preste atenção. Ainda mais se esses sintomas já passam de duas semanas, pois podem indicar sinais de início de depressão.

Mas como saber se realmente é depressão, pois sentir-se abatido de vez em quando é normal e faz parte da nossa vida, não é mesmo? Por isso, preste atenção quando esse vazio e desespero tomam conta do seu dia a dia e se tornam mais forte, afetando sua motivação e o prazer pela vida. Deixar de se interessar pelos amigos, lazer, hobbies, trabalho e saúde não é normal, mas é comum quando você está doente, pois as coisas mais simples podem parecer inúteis e sem sentido.

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O nosso país é considerado o mais ansioso e estressado da América Latina. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), nos últimos dez anos os números de pessoas com depressão aumentaram em 18,4%, o que corresponde a 322 milhões de pessoas no mundo. No Brasil, 5,8% dos habitantes sofrem com problemas de depressão. É um número bem alto, não é mesmo?

Uma boa dica para saber se o que estamos sentindo é só tristeza, ou é um início de depressão, é respondendo essas duas perguntas simples:

1 – Nas duas últimas semanas você sentiu-se triste e desanimado durante a maior parte do seu dia em quase todos os dias?

2 – Nas duas últimas semanas você sentiu, quase o tempo todo, que não tinha mais gosto por nada, que perdeu o interesse e o prazer pelas coisas que sempre lhe agradavam?

Se você respondeu sim para alguma das perguntas, ligue o sinal amarelo e tenha mais atenção para os sintomas, é hora de procurar um especialista para que avalie sua situação e dê um diagnóstico correto. Iniciar logo pode ser o melhor tratamento.

Neste artigo você vai poder conhecer um pouco mais sobre essa doença, suas causas, seus principais sintomas e como trata-la.

O que é depressão?

A depressão é um distúrbio afetivo que sempre existiu. No sentido patológico há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que sempre aparecem só, ou combinadas entre si.

Depressão é muito mais do que se sentir triste. Algumas pessoas descrevem a depressão como um sentimento de desgraça constante e outras, não se sentem tristes por tudo, mas não conseguem ver um significado para a sua própria vida. O que podemos dizer é que a depressão é uma doença e precisa ser vista e tratada como tal.

Quais são principais causas da depressão?

As causas podem ser várias e depende de cada pessoa, mas podemos destacar algumas.

1 – Neurológica – são alterações químicas no cérebro, principalmente com relação aos neurotransmissores, que são as substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células.

2 – Genética – que podem ser provocadas por disfunção bioquímica do cérebro. É importante lembrar que, nem todas as pessoas com predisposição genética, reagem da mesma forma diante dos problemas, por isso nem sempre entrarão em um quadro de depressão.

3 – Temperamentais – as afetividades negativas são um fator de risco para início da depressão, assim como alguma experiência ruim que tenha vivido no passado ou esteja vivendo no presente.

Por incrível que possa parecer, e ao contrário do que todo mundo imagina, os problemas psicológicos e sociais, na maioria das vezes, são consequência e não causa da depressão.

É importante falar que o estresse é um super vilão e pode precipitar a depressão em pessoas que já são predispostas à doença.

Quais são os principais sintomas da depressão?

• Irritabilidade – Dentro de um quadro de depressão, a irritabilidade pode se manifestar de duas formas: frequentes explosões de raiva ou humor persistentemente irritável presente na maior parte do dia.
• Ansiedade – Existe uma forte ligação entre transtorno de ansiedade e depressão. Pessoas com depressão se sentem incapazes de relaxar um só momento durante o dia, pois estão sempre preocupados e ansiosas por algo que nem sabem explicar.
• Indecisão – Se você já possui alguma dificuldade em tomar decisões, tudo bem, mas se isso é um comportamento novo na sua vida, preste atenção, pois a depressão retarda sua capacidade de decidir as coisas.
• Dificuldades de concentração – Guardar datas e recados nunca foram problemas para você, porém agora costuma esquecer nomes e tem evitado fazer planos ou tem adiado tomar decisões, você pode estar entrando em um quadro de depressão. As pessoas nestas condições são vítimas constantes de pensamentos confusos.
• Choro frequente – Preste atenção quando o choro se torna frequente e aparentemente sem justificativa. É importante lembrar que nem toda pessoa deprimida chora, tem algumas que nunca choram e isso também pode ser um problema.
• Alterações no sono e no apetite – Em algumas pessoas, a depressão se manifesta com a falta de sono, enquanto em outras, acontece exatamente ao contrário. De qualquer forma, se a rotina do sono for interrompida já é um sinal de alerta preocupante, pois a depressão interfere diretamente nos ritmos biológicos naturais, por isso a falta ou a compulsão alimentar também pode ser um alerta.
• Desesperança na vida – A pessoa deprimida parece ser incapaz de enxergar qualquer lado positivo nas coisas e acaba se apegando a erros do passado e fica por dias remoendo um sentimento de culpa infinito. Sempre vai achar que não tem escolha, que ninguém se importa e que nada pode ser feito para sair desta situação.
• Disfunção sexual – A depressão é uma razão comum para a perda do desejo sexual. Ela pode ser uma causa e também uma consequência de uma forte depressão.
• Perda de energia – Normalmente quando a pessoa está com depressão ela tende a ficar mais quieta, lenta e reclamar muito de cansaço e falta de energia.
• Dores constantes – A depressão não deixa de ser estressante e os efeitos crônicos, somados com a falta de cuidados com si mesmo, podem provocar diversos problemas de saúde, como dores de cabeça, cólicas, problemas digestivos e dores nas costas.
  
• Pensamentos suicidas – Os pensamentos suicidas podem existir durante os episódios depressivos. As pessoas deprimidas começam a pensar que morrer seria a solução mais lógica para curar toda a sua dor e sofrimento.De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental dos estados Unidos, 90% das pessoas que cometem suicídio tem um quadro clínico de depressão ou estão sob efeito de drogas.

E a depressão tem cura?

Claro que sim.  Dois em cada cinco pacientes começam a melhorar dentro de três meses após o início do tratamento. Mas procurar um profissional o quanto antes é determinante para uma recuperação em curto prazo.

O tratamento pode ser feito através de remédios e acompanhamento psiquiátrico e psicológico. A combinação desses profissionais fará com que o processo de melhora seja mais eficaz. O psiquiatra irá tratar os seus sintomas com medicação específica e o psicólogo irá descobrir a causa da sua doença e pode tratá-la de várias formas, uma delas é a terapia.

Mas como já falamos anteriormente que cada caso é um caso, e cada pessoa exprime sintomas de formas diferentes. O mais importante é ficar atento aos sinais e procurar um psicólogo assim que tiver indícios de um quadro de depressão, pois o que temos de melhor nessa vida é a própria vida!