Aprenda a lidar com a ansiedade de maneira saudável e em grupo!
O grupo de treinamento online para ansiedade tem como principal objetivo devolver leveza e produtividade para a vida dos pacientes participantes. Por meio de exercícios práticos e objetivos os participantes passam a compreender melhor como lidar com os momentos de ansiedade para que não afetem o percurso da vida. Algumas das abordagens serão:
1 o reconhecimento dos sintomas físicos, cognitivos e comportamentais da ansiedade
2 como ter comportamentos mais saudáveis ao invés de manter-se preocupado
3 como controlar a ansiedade
4 como reduzir sintomas que se manifestam no corpo e na mente
5 como diferenciar ansiedade normal e patológica
6 como manter o foco no viver o presente
A vantagem do grupo é que além de obter instruções e orientações sobre como controlar a ansiedade existe uma troca de experiências com os demais participantes de maneira a reforçar o conhecimento que será adquirido.
Como funciona?
Entenda como vamos interagir!
TAMANHO DO GRUPO
Os grupos são formados por até 8 integrantes
QUEM PODE PARTICIPAR?
Os candidatos passam por uma avaliação prévia para realizado encaminhamento para psicoterapia individual ou outra modalidade de atendimento, para posterior inclusão no grupo
É PRESENCIAL?
Não o grupo funciona totalmente online por meio de uma plataforma de vídeo conferência
QUANTOS ENCONTROS?
Serão ao todo 8 encontros, um por semana
QUANTO DURA CADA SEÇÃO?
Cada sessão dura em média 1h45
QUAIS SÃO AS ATIVIDADES
Durante as sessões são passadas tarefas para que sejam trabalhadas no dia-dia e colocadas em prática no decorrer da semana