Grupo de Treinamento para Ansiedade

Aprenda a lidar com a ansiedade de maneira saudável e em grupo!

O grupo de treinamento online para ansiedade tem como principal objetivo devolver leveza e produtividade para a vida dos pacientes participantes. Por meio de exercícios práticos e objetivos os participantes passam a compreender melhor como lidar com os momentos de ansiedade para que não afetem o percurso da vida. Algumas das abordagens serão:


1 o reconhecimento dos sintomas físicos, cognitivos e comportamentais da ansiedade
2 como ter comportamentos mais saudáveis ao invés de manter-se preocupado
3 como controlar a ansiedade
4 como reduzir sintomas que se manifestam no corpo e na mente
5 como diferenciar ansiedade normal e patológica
6 como manter o foco no viver o presente

A vantagem do grupo é que além de obter instruções e orientações sobre como controlar a ansiedade existe uma troca de experiências com os demais participantes de maneira a reforçar o conhecimento que será adquirido.


Como funciona?

Entenda como vamos interagir!


Alguma Dúvida ou Sugestão?!

AGENDE UMA CONSULTA